Introdução “Durma bem e emagreça.” Parece propaganda enganosa, não é? Mas a ciência mostra que isso está longe de ser mito. O sono é um dos pilares mais negligenciados quando se fala em emagrecimento, ficando atrás da dieta e do exercício físico. Neste artigo, vamos explorar profundamente a ligação entre o sono e a perda…
Instrução A ansiedade, em pequenas doses, faz parte da vida. Quem nunca sentiu aquele frio na barriga antes de uma prova, entrevista de emprego ou primeiro encontro? O problema é quando esse frio na barriga se transforma em um aperto constante no peito, pensamentos acelerados, insônia e um medo irracional de coisas comuns do dia…
Introdução “Durma bem e emagreça.” Parece propaganda enganosa, não é? Mas a ciência mostra que isso está longe de ser mito. O sono é um dos pilares mais negligenciados quando se fala em emagrecimento, ficando atrás da dieta e do exercício físico. Neste artigo, vamos explorar profundamente a ligação entre o sono e a perda…
